Зворотній зв'язок з журналістами сайту - komorainfo@i.ua

Люди

10 порад, як пережити спеку

20.06.2017

На час спекотного періоду найкраще виїхати за місто, де багато зелених насаджень і є проточні водойми. Якщо ж зараз у вас немає такої можливості, то, щоб допомогти організму перенести спеку в місті, використовуйте кілька корисних порад на кожен день:

  1. Носіть одяг тільки з натуральних тканин - вона не перешкоджає диханню шкіри і не призводить до перегрівання організму.
  2. Краще втамувати спрагу допоможе не холодна, а тепла вода. Тим більше, так вам вдасться уникнути проблем з горлом.
  3. Не забувайте, що з 12:00 до 16:00 сонце найбільш активно. У цей час обов'язково вдягайте закритий одяг і використовуйте сонцезахисні креми.
  4. Відмовтеся від алкоголю - у спеку його дія на організм багаторазово посилюється, плюс організм стає більш чутливим до високої температури.
  5. Не купуйте продукти з рук - бактерії дуже швидко розмножуються при високій температурі, що може призвести до тяжких отруєнь.
  6. Зведіть до мінімуму використання декоративної косметики - закупорка пір може призвести до перегріву організму.
  7. Як можна частіше приймайте водні процедури, що очистить пори і освіжить ваше тіло.
  8. В добу випивайте не менше 2 л води.
  9. Відмовтеся від занять активним спортом при температурі вище 25 ° С.
  10. Намагайтеся зберігати емоційний спокій, оскільки будь-яке перезбудження підсилює ризик виникнення теплового або сонячного удару.

https://olympica.com.ua

 

Загальний рейтинг (0)

0 из 5 звезд

Залишити коментар як гість

Вкладення

Оцінити статтю :
0 Character restriction
Your text should be more than 20 characters
  • Коментарі не знайдено
Комора

Новини Знам'янщини

Форма обратной связи

Ваше ім'я
Ваш email
Ваш телефон
Повідомлення

Ми в соціальних мережах

"Сайт створено за підтримки багатьох партнерів і друзів, у тому числі - програми "Активні Громадяни" Британської Ради в Україні". (с) 2016. Made by Oranges