Зворотний зв'язок з журналістами сайту - komorainfo@i.ua

komora.info

komora.info

інформаційний сайт знам'янщини

Події

Що потрібно робити, аби «синдром емоційного вигорання» обійшов вас осторонь?

25.03.2020

Уперше термін «синдром емоційного вигорання» застосував американський психіатр Герберт Фрейденбергер. Навіть Всесвітня організація охорони здоров'я офіційно визнала вигорання професійним захворюванням і внесла його до Міжнародної класифікації хвороб. 

Звісно, можна змінити роботу, але зауважте: що вища посада – то більші вимоги й виклики, а відповідно й очікування від колег та вищого керівництва.

Що ж робити?

  • Найперше, зробіть перерву. Використайте нинішній період карантину як час для перезавантаження і відновлення власних сил. Як саме? Вирішувати Вам! Важливо – мінімізуйте користування ґаджетами (наскільки це можливо).
  • Зробіть своє робоче місце максимально комфортним і затишним – це допоможе працювати натхненно.
  • Повноцінний обід – частина вашого робочого дня? Якщо ні, подбайте про себе!
  • Додайте до свого робочого графіка фізичну активність, навіть якщо здається, що це неможливо.
  • Боріться із власним перфекціонізмом! Працюйте на совість і для людей. І бережіть себе.

 

Кіровоградський обласний центр зайнятості

 

Загальний рейтинг (0)

0 из 5 звезд

Залишити коментар як гість

Вкладення

Оцінити статтю :
0 Character restriction
Your text should be more than 20 characters
  • Коментарі не знайдено
Комора

Новини Знам'янщини

Форма обратной связи

Ваше ім'я
Ваш email
Ваш телефон
Повідомлення

Ми в соціальних мережах

"Сайт створено за підтримки багатьох партнерів і друзів, у тому числі - програми "Активні Громадяни" Британської Ради в Україні". (с) 2016. Made by Oranges