МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЙОГИ. ДОСВІД ЗНАМ’ЯНЧАН
21.06.2017
21 червня у світі відзначають Міжнародний день йоги. Цей рух у світі набув такої популярності і масштабів, що країни – члени ООН в 2014 році затвердили день офіційного святкування. У Києві, до прикладу, цьогоріч, півтори тисячі любителів встановили рекорд за кількістю людей, які одночасно займалися йогою. Що ж до мешканців нашого міста?
Маємо таких, які займаються йогою просто для себе. Спілкуємося з однією з тих, хто полюбив цей вид східної мудрості та вбачає у ньому користь. Для наших читачів про користь йоги розповідає Юлія Аністратенко:
- Юлю, чому Ви займаєтеся йогою?
- Йога допомагає мені жити у гармонії тіла і душі. Заняття цим видом спорту піднімає настрій і знімає втому. Відчуваю себе гарно фізично та морально.
- Як Ви почали займатися йогою?
- Я у цьому виді східної мудрості лише рік. Напевно, наступив той момент у моєму житті, коли я відчула себе дуже морально втомленою. Шукала ніби панацею для душі та тіла. Розпочала свої заняття з відео у інтернет, а потім знайшла такі у Знам’янці в одному із спортивних центрів. На жаль, дуже скоро вони там скінчилися. Тож, мусила сама працювати вдома два місяці. Зараз відвідую заняття у м. Олександрія двічі на тиждень. Це вже більш професійний рівень.
- Чим йога корисна для людей?
- Найперше, це прирівнюється до виду спорту, і тіло стає підтягнутим та гарним. Друге, це те що йога лікує різні хвороби: головний біль, хандроз та ін. Крім того, вона приносить релакс та медитацію, відповідну гармонію. Для мене є лише декілька вмотивованих слів, чому я займаюся йогою: «Йога може все!».
Довідково: Йога є сукупністю психічних, духовних і фізичних практик, спрямованих на управління функціями організму. Східні мудреці стверджували, що джерелом самозцілення є вміння повністю розслаблятися. Саме надмірне напруження лежить в основі багатьох захворювань, методично й безжалісно вбивають людей. Йога дозволяє досягти розслаблення (цьому сприяє медитація), а отже, служить профілактикою виникнення різних захворювань (і допомагає впоратися з уже наявними проблемами).Асани сприяють поліпшенню кровообігу — зникає дефіцит поживних елементів і кисню, що також сприятливо позначається на здоров’ї. Заняття йогою забезпечують масу позитивних ефектів: вони нормалізують функціонування дихальної, травної, залозистої, нервової, сечостатевої, видільної систем. Після виконання асан з’являється заряд бадьорості, відчувається легкість у всьому тілі, підвищується працездатність. Йога передбачає не тільки фізичний аспект — ця система вчить керувати власними думками, дозволяє досягти духовної і фізичної досконалості, вчить концентруватися на стані внутрішнього спокою.
Ольга Полякова
Використані матеріали: http://policlinic.net.ua, http://podrobnosti.ua
Коментарі
- Коментарі не знайдено
Увійти щоб залишити коментар
Залишити коментар як гість