Олена Кобець: «Запрошую всіх бажаючих знам’янчан займатись йогою».
20.02.2023
Будь-яке захоплення приходить у наше життя не просто так. Для Олени Кобець йога стала покликом знайти спокій, рівновагу та тримати внутрішній ресурс. А привела дівчину до зали подруга понад 10 років тому.
- Олено, зараз Ви професійна тренерка з йоги та навчаєте інших. Яким шляхом прийшли до цього?
- На йогу приходять з трьох причин: проблеми зі спиною, стрес та цікавість до заняття. Я не виняток. Спочатку мені було дуже цікаво дізнатись, що таке йога, як проходять тренування і я дуже вдячна своїй подрузі Анні, що ми разом прийшли на перше для мене тоді заняття. Почала я займатися йогою у місті Краматорськ в Йога-Центрі з професійною тренеркою – Мариною Єфимовою.
- Чим захопила Вас йога?
- Спочатку мені сподобалась дуже тренерка, її голос, уважність, підтримка. Коли ми приходимо на заняття, важливо почувати себе спокійно та зручно. Потім - структура заняття, я почала розуміти, що йога - це не просто фізичні та дихальні вправи, а глибока практика, яка допомагає почути себе, поступово розслабитися, прибрати скутість та напругу в тілі. На той час для мене це було дуже важливо, тому що я поєднувала навчання в інституті та роботу. Йога дає силу та енергію, допомагає справлятися з необхідними завданнями, і почувати себе краще.
- Не так давно Ви переїхали жити до м. Знам’янки і зараз представляєтесь, як тренерка для всіх охочих займатись йогою у нашому місті. Що важливо знати перед тим, як прийти на Ваше перше заняття?
- Головне - мати бажання, одягти зручний одяг та почати займатися йогою. Також, не порівнювати себе з сусідом по килимку, всі ми різні, у кожного свої фізичні можливості, стан здоров'я. Звертайте увагу на свої відчуття та дихання, відпускайте зайві думки, знаходьтеся в моменті тут і зараз, слухайте тренера. Тоді від практики ви отримаєте гарне самопочуття, енергію та задоволення.
- Чимало людей займаються йогою самостійно з уроками онлайн. Як вважаєте, яка роль тренера, коли це заняття з йоги у залі разом з Вами?
- Для початківців на перших етапах важливо, щоб запобігти травм, займатися з тренером. Тому що на занятті я проговорюю та контролюю техніку виконання асан, дихальних вправ. Підказую різні варіанти виконання, даю вправи, які допоможуть з часом виконати бажану асану.
- А чи правильне на Вашу думку твердження, що йога для спокійних людей?
- Йога, допомагає знайти баланс, між спокоєм та енергійністю.
Кожне заняття - різне, може бути як більш динамічне, так і статичне, сумно не буде.
Запрошую всіх бажаючих на заняття, яке допоможе прибрати напруження в тілі, заспокоїти розум, отримати заряд енергії, відчуття радості і щастя.
ПРИДІЛІТЬ ЧАС СВОЄМУ ТІЛУ, ТА ВОНО ВІДПОВІСТЬ ВАМ ВДЯЧНІСТЮ!
Я проводжу заняття з йоги в середу та суботу о 17.30, спорткомплекс "Піраміда".
Для заняття потрібно ОБОВ’ЯЗКОВО записатися на Вайбер тел. 0667338687
Моя сторінка у фейсбуці: https://www.facebook.com/profile.php?id=100017389352846
Інстаграм: підписуйтесь на мене в Instagram! Ім’я користувача: https://instagram.com/kobets3881?igshid=ZDdkNTZiNTM=
Спілкувалась Оксана Войчишина
Також читайте:
НА КІРОВОГРАДЩИНІ РАДІАЦІЙНИЙ ФОН ХАРЧОВОЇ ПРОДУКЦІЇ ТА ПОВІТРЯ В МЕЖАХ НОРМИ
Коментарі
- Коментарі не знайдено
Увійти щоб залишити коментар
Залишити коментар як гість