Бібліотека допомагає подолати стрес

1.03.2023

Ви відчуваєте інколи, що світ довкола пригнічує? Бажаєте вирватися із сірих буднів та хоч на кілька хвилин поринути в інший, барвистий світ, кудись далеко-далеко? То приходьте до міської бібліотеки-філії№1 за зняттям емоційного напруження. Тут читач завжди знайде собі книгу для дущі, а бібліотекар абонементу Холодова Олена - порадить цікаве і корисне.

Психологи стверджують, що художня діяльність сприяє самоспостереженню, самоусвідомленню і як наслідок – зняттю стресу. Тому для юних читачів пропонують взяти кольорові олівці, фломастери чи фарби і почати розмальовувати розмальовки антистрес. Адже, коли ви починаєте розмальовувати, то забуваєте про все навколо й поринаєте думками у світ любові та спокою. Для цього не потрібно мати особливих талантів, усе, що вам потрібно – лише бажання. Це своєрідна медитація, котра допомагає вашому мозку розслабитися та пробуджує творче начало. І вже після короткої паузи - ви знову спокійні та сповнені сили!

Також частим гостем нашої бібліотеки є фахівець з ментального здоров’я Артем, який завжди з нами на зв’язку, знайомить дітей та дорослих з буклетами про «Дитячий стрес. Як підтримати дитину», «Подолання стресу. Практичні поради в разі надзвичайних подій». Нещодавно він разом з бібліотекарями провів для діток антистресову годину, з якої юні читачі дізналися про подолання стресу та які бувають види стресу, а також створювали красиві малюнки із допомогою розмальовки антистрес. При цьому розмальовка антистрес надає можливість відчути себе не дитиною, а творчою дорослою людиною.

Розфарбовування картинок, що містять безліч різних елементів, може також стати прекрасною можливістю проведення спільного часу з дітьми. Формат антистрес-розмальовок дозволяє одночасно працювати над одним малюнком кільком людям, а атмосфера спокою і затишку, спільна творчість зближують і звільняють від комплексів.